Ingen sexlust? Vi hjälper dig hitta tillbaka.
"Jag har ingen sexlust!" - Vi har alla någon gång sagt detta. Men vet du vad? Det är helt normalt och ni tipsar vi om hur du kan hitta tillbaka till lusten.
Ingen sexlust finns det mängder av skäl till; ditt intensiva arbetsschema, en infektion som inte vill ge sig, eller så har ni kanske en sensuell svacka - och det är inget fel med det.
Naturligtvis är det viktigt att avstå sex om du fått ordinationer från läkare om det, eller av någon liknande anledning.
Men om ni har en stadig relation, är friska och den enda anledning till att ni inte har sex är för att du inte har någon lust, då ska du fortsätta läsa.
Kort sammanfattat är det så här: Vi människor är vanedjur, vilket innebär att vi snabbt vänjer oss vid olika sanningar. Om vi inte haft sexuell stimulans på länge, så vänjer sig hjärnan med det och antar att det inte är något du behöver så mycket av längre. Men om du börjar med onani eller annan stimulans kommer hjärnan snart hänga på. Efter du fått en orgasm får dessutom hjärnan en boost av dopaminer och serotonin, ämnen som sänder ut lycko-signaler och snart kopplar hjärnan ihop orgasmer med lycka och lusten kan komma tillbaka.
Vårt förhållande är bra, men jag har sällan lust
Så resten av din relation är i grunden stark, förutom att du inte orkar eller har lust att ha sex? Vi förstår, och det är helt normalt. Alla förhållanden går igenom en svacka sexuellt, det behöver inte betyda att relationen är över. Prata med din partner om dina känslor - om ni inte vill ha penetrerande sex, kanske ni kan prova på att onanera tillsammans? Överraska varandra och prova något nytt, t.ex. ett rollspel på stan där ni återupplever början av er relation eller flörtar med varandra som främlingar. Ibland är det som behövs en liten push för att tända gnistan igen.
Läs mer i vår stora onaniguide för par, 10 tips på paronani
Hur gör vi när en person vill ha det och den andra inte är på humör?
Börja med att kommunicera
Prata med varandra om problemet. Nyckeln är att tala ur dina känslor och inte döma din partner. Var ödmjuk och undvik alla former av tankar och kommentarer som ”Hen har ingen lust, då är det väl mig det är fel på” - det behöver nämligen inte vara sant och skapar endast onödigt lidande för er båda. Försök att tillsammans klura ut: vilka är skälen till att lusten avtagit? Finns det annat ni prioriterar? Är det svårt att stänga av förälder-hjärnan? Är det längre väg till att bli upphetsad än förut? När ni identifierat problemet kan ni tillsammans hitta en lösning, ge varandra utrymme för era känslor så kommer det gå toppen.
Hitta alternativen
Lösningen kan ligga i en kompromiss eller en alternativ lösning. Om ena partnern har minskad sexlust men inte den andra, kan en lösning vara onani. Ge din partner utrymme att onanera ensam och om lusten faller in kan ni onanera tillsammans - vem vet, kanske leder det till sex? Det är viktigt att inte bli pressad till att ha sex, för inte bara kan de leda till ännu mindre sex, det kan också vara början på slutet av relationen. De tillfällen ni har sex kan det vara en bra idé att variera, att hamna i samma gamla mönster kan vara trist och leda till att hjärnan inte längre känner spänning. Att variera samlagen kan dessutom leda till starkare orgasmer - ett ypperligt tillfälle att introducera sexleksaker och intim produkter i er relation. Ps - vi har också ett stor urval av lusthöjande medel.
Att ge varandra förståelse kring situationen och att samtala om problemen kan ibland vara det enda som behövs för att spärren ska släppa. När du slipper oroa dig mer över situationen så slappnar du av mer och det gör att lusten kan glänta på dörren. Kommunicera med varandra, det är de viktigaste!
6 tricks som faktiskt fungerar
Har sexlusten varit helt borta länge? Då är det viktigt att först göra en koll hos din läkare för att försäkra dig om att det inte finns en medicinsk bakomliggande orsak. Gör det inte det så kan det va dags att dra fram påsen med tricks!
1. Prova intimkrämen som bidrar till ökad känslighet och fuktighet
Det finns flera varianter av denna, Viamax Woman Warm Cream är för dig som har tappat lusten eller har svårt att bli våt. Den värmande krämen ger omedelbar effekt, och ökar med antalet användningar. Applicera en liten mängd på klitoris och massera in den försiktigt. För män som vill ha mer lust finns det många väl beprövade alternativ. Penis XXL Creme ökar lusten och utvidgar svällkropparna, så att de blir mer blodfyllda, vilket gör din penis synbart större och kraftigare med väl utvecklade ådror, när den används regelbundet.
DJ:a för varandra
Musik är sexigt och när personer pratar passionerat om sin hobby så går man ofta igång. Gör detta för varandra! Låt den ena hålla i rattarna och få utrymme att prata oavbrutet om Rolling Stones debutplatta, eller vad det nu kan vara. Berätta för varandra om minnen ni har till vissa låtar. Ni har säkert gemensamma låtar också, glöm inte dessa!
Dela din sårbarhet
Alla är olika och det innebär att alla får en känsla för sin partner på olika sätt. Vissa personer behöver ha sex först och kommer därefter närmare sin partner. Andra kan känna samhörighet i början för att sedan ha sex. Det är såklart OK att vi är olika, men för att kunna lösa problemet att vi inte har sex, måste vi prata med varandra och förstå hur den andra tänker och känner.
Prova lite gammal hederlig (bra) porr
Inte all porr är dålig. Du har säkert redan bestämda åsikter om porrfilm, men försök att ge det en ny chans och utforska på nytt. Your Tango har listat de bästa romantiska porrfilmerna någonsin. Känns det obekvämt att titta ihop med din partner, så gör det själv!
Låt ditt sinne flöda fritt
Många känner sig skyldiga för att de tänker på andra saker under sex, allt utom sin partner. Ha inte det. Tänk på precis vad du vill om det hjälper dig att komma i rätt stämning. Det är inte något du måste berätta det för din partner. Det man inte vet…
Lycka till! Var öppna med varandra och hitta de som passar för just er, så kommer ert samliv bli det bästa det kan bli.
