Sex och intimitet under graviditeten

Sex under graviditeten: Tryggt, bekvämt och fyllt med närhet

Sex under graviditet är inte bara möjligt, det kan faktiskt vara enormt givande för er som par. I takt med att kroppen förändras dyker frågorna upp naturligt: Hur känns sex under graviditeten? Och hur blir det bekvämt när magen växer?

Hos Mshop.se möter vi varje dag gravida och blivande föräldrar som önskar bevara kärleken och sensualiteten under denna speciella tid. Med över 40 års erfarenhet hjälper vi dem att hitta trygga och bekväma ställningar och säkra produkter som stödjer både kropp och lust hela vägen genom graviditeten.

I den här guiden får du våra bästa tips till allt från sexställningar under graviditet till milda sexleksaker och nära samvaro – även utan penetration. Och så finns det några saker man ska vara uppmärksam på när man har sex som gravid, men det ska vi komma till.

Vad innebär det att hitta en bra sexställning under graviditet?

En bra sexställning under graviditet handlar om ställningar som tar hänsyn till kroppens fysiska och känslomässiga förändringar. Det handlar bland annat om att:

• Skona bäcken, ländryggen och magen under samlag
• Röra sig i en intim och trygg takt utan förväntningspress
• Ge utrymme, stöd och behag – både fysiskt och mentalt

Om graviditeten förlöper normalt är sex helt säkert. Barnet är väl skyddat i livmodern, och sex skadar inte fostret. Det bekräftas av både barnmorskor och läkare. Hos många gravida upplever man ökad lust under andra trimestern, medan lusten under första och tredje trimestern kan svänga – det måste man som partner naturligtvis respektera.

Ställningar som passar kroppen hela vägen genom graviditeten

Kroppen förändras hela vägen genom graviditeten, och det gör de mest bekväma sexställningarna också. Vi har därför här hittat några sexställningar som passar bra i takt med att magen växer:

Sked-ställningen är bland de mest skönsamma och populära ställningarna, särskilt under andra och tredje trimestern. Ni ligger båda på sidan, med partnern bakom. Den ger möjlighet till lugn kontakt och skonar magen effektivt. Det kan kräva lite vinklande för att hitta rätt penetrationsvinkel, men när ni väl har den är det ett ytterst avslappnande och skönsamt sätt att ha sex på.

Den gravida on-top: När den gravida rider på partnern gör det det mycket lättare att styra djup och rörelse. Den gravida bestämmer tempot och kan stödja sig med mjuka kuddar under benen eller ländryggen för extra komfort.

En anpassad doggy-style kan ge mycket frihet – särskilt när magen blivit större. Använd kuddar som stöd under bröstet eller höfterna och luta dig framåt så mycket som känns bekvämt. Men det är klart, du ska nog inte lägga dig helt ner på magen.

Missionären med variation kan vara okej tidigt i graviditeten. Använd kuddar under höfterna och undvik direkt tryck på magen. Efterhand som magen växer kan andra ställningar vara mer lämpliga. Om ni har möjlighet att lägga den gravida så högt att partnern själv kan stå upp under akten är det idealt, eftersom det minskar trycket på magen.

Tips: Använd stödjande kuddar

Produkter som avlastningskuddar gör det lättare att hitta bekväma ställningar och ger avlastning under tiden. På Mshop hittar du ergonomiska stödjande kuddar och tillbehör.

När bör du undvika sex när du är gravid?

De flesta kan ha sex säkert under graviditeten. Men du bör alltid prata med läkare eller barnmorska om du upplever:

• Blödning efter sex
• Smärtsamma samlag
• Sammandragningar eller tidiga värkar
• Lågt liggande moderkaka (placenta previa)
• En tidigare historia med för tidig förlossning

Din trygghet är viktigast: om du känner obehag eller är osäker, sök alltid medicinsk rådgivning.

Närhet utan penetration: intimitet på nya sätt

Graviditet påverkar hela kroppen och sexlust och energi kan svänga. Vissa dagar har du lust och ork, andra dagar finns där trötthet och illamående. Det är helt normalt, och intimitet behöver inte alltid innebära penetration.

Några tips kunde vara:

• Massage och erotisk beröring utan 'mål'
• Kyssar, oralsex och sensuell lek
• Onani tillsammans
• Tantriska övningar och kärleksfulla ritualer utan fokus på orgasm

Intimitet handlar först och främst om att känna varandra och skapa trygghet och kontakt.

Trygga sexleksaker under graviditeten

Sexleksaker kan också vara ett skönt sätt att upprätthålla intimiteten på ett annat sätt än genom penetrerande sex. Här är bra val för användning under graviditeten:

Lufttrycksvibratorer är mjuka och flexibla, och kan öka känsligheten på ett behagligt sätt. Ger en indirekt stimulering som lätt kan styras efter behov.

Klitorisvibratorer använder klassiska djupa vibrationer för att stimulera klitoris. Det kan kännas mycket bra och är en fantastisk ersättning för (eller komplement till) penetrerande sex.

Knipkulor är inte sexleksaker som sådant, men de kan hjälpa till att stärka muskulaturen i bäckenbotten och kan vara till nytta under graviditeten och efter förlossningen, eftersom det ger mycket mer kontroll och motståndskraft till underlivet.

Dessutom ska det nämnas att ett bra vattenbaserat glidmedel ofta är ett måste under graviditeten, när slemhinnorna kan reagera känsligare och vara torrare än normalt. Detta gäller både för penetrerande sex och användning av sexleksaker.

Myter om sex under graviditeten. Let's get the facts straight!

Det florerar många myter om sex under graviditet. Här avlivar vi några och nyanserar några andra, så att du kan känna dig helt trygg under din graviditet:

"Sex skadar babyn". Nej, barnet är skyddat av livmoderväggar och fostervatten, så vid lugn sex finns det inga faror.
"Sex nära terminen kan sätta igång förlossningen". Det beror helt på situationen, men här finns det något i snacket. Om ni är mycket nära terminen kan en orgasm vara den sista knuffen som får vattnet att gå. Många barnmorskor rekommenderar faktiskt gravida att få en orgasm om de gått mycket över tiden.
"Orgasmer bör undvikas". Orgasmer är generellt bra och avslappnande. Om inte barnmorskan specifikt avråder från det är orgasmer helt naturliga och säkra. Som just nämnts ovan kan de faktiskt vara fördelaktiga senare i förloppet.

Vanliga frågor

Är sex under graviditeten farligt?

Nej, för de allra flesta är det helt tryggt. Vid riskgraviditet rekommenderas det att prata med din läkare först. Upplever du obehag under sex kan det naturligtvis också vara en bra idé att prata med en läkare, men det gäller både för gravida och icke-gravida.

Vilka ställningar är bäst sist i graviditeten?

Sked-ställning och ställningar där kvinnan är överst – eller bakifrån liggande – ger stöd och undviker tryck på magen.

Hur påverkar hormoner sexlusten under graviditet?

Lusten kan svänga mycket. Många upplever låg lust under första och tredje trimestern, men får en ökning under andra trimestern. Det är dock enormt individuellt.

Får man använda sexleksaker under graviditet?

Ja, så länge de är godkända för intim användning. Här på sidan hittar du sådana produkter.

Vad om jag har tappat lusten helt?

Prata öppet med varandra utan press eller skuld. Börja med närhet, sensualitet och kroppskontakt och ta det i er egen takt. Och i slutändan: om det inte finns lust, så finns det inte lust, och det är helt okej och normalt. Då får ert sexuella äventyr vänta några månader.

Hitta din väg till trygg intimitet under graviditeten med Mshop.se

Graviditet är inte bara väntetid, det är också en möjlighet att hitta nya vägar till lust och samhörighet. Hos Mshop.se stödjer vi er i att hitta det bästa sättet att dela intimitet, kontakt och kärlek – helt tryggt och naturligt.

Vårt urval av produkter är noggrant utvalt med hänsyn till komfort, säkerhet och njutning, oavsett om du söker milda vibratorer, stödjande kuddar eller glidmedel för känslig hud. Med snabb, diskret leverans och personlig service har vi hjälpt över 1,5 miljoner människor i Norden till större intimitet.