Så ska du träna för att bli mer kåt

Att träna hälsosamt kan göra underverk för både kropp och knopp. Men visste du att sexet också kan bli avsevärt mycket bättre när du tränar? Här har du en lista med otippade fördelar om träning Som du förmodligen inte visste om.

1. Cykeln ökar lusten

Det är faktiskt sant – och bevisat efter en studie från University of Texas i Austin. 35 kvinnor fick vid två olika tillfällen se en resefilm följt av en erotisk film. Vid det ena tillfället gjorde de inget speciellt innan de såg filmerna, vid det andra tillfället hade de cyklat 20 minuter innan. Det visade sig att de som hade cyklat innan blev 169% mer upphetsade av den erotiska filmen än vad övriga blev. Rätt coolt va?

2. Mer kåt av att knipa

Att träna regelbundet med knipkulor, eller Geishakulor som de också kallas, har otroligt många fördelar. De stäcker din bäckenbottenmuskulatur, förebygger inkontinensbesvär och förebygger även framfall. Men det som också händer när du tränar dina knipmuskler är att du kan få mer intensiva och skönare orgasmer!

När du tränar upp din bäckenbottenmuskulatur så ökar du dessutom blodflödet i vulva och runt slidan. Du får också ökad kontroll över dina muskler så du kan använda dem på ett ännu skönare sätt när du onanerar eller har sex. Det finns till och med personer som har så pass bra kontroll över sina knipmuskler så att de knipa sig till en orgasm. Är inte det ett otroligt motiverande träningsmål att sätta upp på kylskåpet?

3. Lyft tyngre

Att styrketräna bygger inte bara muskler, det kan också hjälpa testosteronnivån att stiga. Generellt sett så kan regelbunden träning hålla det på en hög nivå, men enligt forskning så har det visat sig att nivåerna är som högst ungefär 48 timmar efter ett tyngdlyftningspass. Testosteron är viktigt för den sexuella lusten och bedriften – till exempel för erektion och ejakulation.

Så testa att ha sex efter ett drypande styrketräningspass nästa gång, om ni vill boosta sexet lite extra.

4. Håll ut längre

När vi snackar om träning så ska vi ju inte heller underskatta värdet av uthållighet och kondition. Förutom att kunna springa längre utan att bli andfådd så bidrar den goda konditionen även till att du kan orka hålla dig längre i sängen. Så om du vill uppnå ditt mål om att orka köra en helkväll i sängen så kan det vara en bra idé att ta en löprunda runt kvarteret då och då. Lita på oss, det kommer att vara värt det.