Knipträning i vardagen

Så får du starkare orgasmer

I avsnittet Tuttar och McNuggets i podden Har du sagt A får du säga B med Bianca Ingrosso och Alice Stenlöf, pratas det om hur knipövningar kan göra sexlivet ännu bättre – något vi på Mshop definitivt håller med om!

"Efter att jag gjorde knipövningar så förändrades hela mitt sexliv!" - Bianca Ingrosso

Om du har spanat in vår stora guide om knipkulor så vet du säkert redan att knipkulor har funnits i över 1500 år. Men vardagen nu ser väldigt annorlunda ut i jämförelse; så hur kan du egentligen utföra knipträning i ditt redan fullspäckade schema? Vi listar de mest simpla sätten att träna på!

6 tips för träning med knipkulor

Men först - för att få ut det mesta av din träning rekommenderar vi knipkulor med snöre på. Snöret (som oftast är gjort av silikon) gör det nämligen lättare för dig att få tag i dina kulor – och detta gör i sin tur att du enkelt kan dra i kulorna för att maximera din träning. När du drar kulorna utåt aktiveras nämligen dina knipmuskler och du kan enkelt bestämma hur mycket press som ska sättas på musklerna – och under hur lång tid.

1. På väg till jobbet

Åker du buss till jobbet? Eller cyklar du kanske? Superbra för både miljön och dina knipmuskler.

Knip varje gång en bil passerar, håll knipet medan bussen står still, knip i takt till musiken du lyssnar på. Du kan variera intervallerna hur du vill, baserat på din omgivning. Sitter du ned på ett säte eller sadel får du dessutom hjälp att hålla kulorna på plats, vilket kan vara bra om du precis har börjat ta med dina knipkulor utanför hemmet!

2. Gör hushållssysslorna till ett träningspass

Laga mat, borsta tänderna, dammsuga, tvätta. Saker som måste göras, men kanske inte är så himla kul. Sätt i dina knipkulor medan – så tränar du samtidigt som du gör nytta!

En rekommendation är att investera i ett par vattentäta knipkulor! På så sätt kan du ta med de in i duschen eller badkaret.

3. TV-utmaningen

Det är enkelt att glömma bort att knipa om du t.ex. sitter i soffan och tittar på TV. Vårt tips? Gör en utmaning av det! Varje gång en skådespelare syns på skärmen – dra i snöret och knip. Varje gång det blir reklammusik – dra i takt till låten. Du kan enkelt komma på egna koncept att följa!

4. Knipdag på jobbet

Gör en challenge av det på jobbet! Inför en knip-dag då alla tar med sina knipkulor till jobbet. Bestäm en tidsintervall (hela dagen? Över lunchen? På eftermiddagen?) då alla använder kulorna. Att träna i grupp är oftast roligare – dessutom har du någon att diskutera med. Är det någon som har känt av några resultat? Mshops butikspersonal testade detta – och älskade det.

5. Under oralsex

Ha knipkulorna i under oralsex. Att knipmusklerna får knipa runt något vid orgasm är inte bara skönt, utan stärker dina muskler ytterligare. Dessutom är det bevisat att du lättare uppnår orgasm om du har ett stöd för knipet – då det blir mer intensivt för musklerna. Du tränar alltså naturligt medan du når klimax!

6. Spela spel med dina knipmuskler

Den mest ultimata knipkulan – med det mest unika konceptet – är Elvie. Har du missat henne? Läs allt om hennes fantastiska funktioner här! Det har aldrig varit lättare, eller roligare, med knipträning.

Ute efter något i budgetvarianten? Då är Yoni Power 2 från Satisfyer för dig! Yoni Power 2 kommer med 3 olika storlekar och vikter för att du enkelt ska kunna träna upp dina bäckenbottenmuskler i den takt som passar dig.

Elvie är en knipkula – med en helt ny twist. Genom att koppla ihop Elvie med din mobil tränar du medan du spelar ett spel – i soffan, på bussen eller kanske på lunchen? Spelet går ut på att samla poäng – och allt du behöver göra för att styra din spelare är att knipa! Spelet talar om för dig om du skulle knipa fel, och varje omgång tar endast 5 minuter. Att knipträna har aldrig varit så roligt – och vi på Mshop är helt lyriska över denna produkt!

Köp ELVIE här

En annan favorit är PERIFIT

Köp PERIFIT här

Glöm inte rengöring!

Även om det bara är du som använder dina kulor är det otroligt viktigt med rengöring. Läs vår guide om rengöring här – för allt du behöver veta om vad du ska använda och inte!